ジャガイモは実はダイエットによかった 腸の調子を整える

風来坊 別に太っているわけではないんだけど
(173センチ 64キロ BMI18.5)
ちょっと油断するとお腹が出てくるんだよね。

一応 食事には気を使っていて
タンパク質と野菜は毎食 必ず取るようにしている。

まあ 昼にラーメンだけはたまにあるけどね。

なんせ このブログはラーメンがタイトルに付くくらいだから。

ジャガイモ,ダイエット




ジャガイモは実はダイエットによかった

ジャガイモは実はダイエットによかった ココアと併用

↓ ここでも書いたけど

ココアって カフェなんかでも あまり注文する人いないよね。 やっぱり コーヒーが一般的。 ちょっと前までは コーヒーは体に良...

風来坊 ココアも毎日 飲んでるよ。

で 便通がすこぶる快調 という話しをしたね。

それに加えて、最近 ジャガイモが主食に近くなってしまって・・・

別に 炭水化物ダイエットをしてるわけじゃないけど少なくはしてるかなぁ。

炭水化物も必要な栄養素だから
まるっきり取らないってのもどうかと思うので。

でも やっぱり 炭水化物は美味しいよね。

ご飯 うどん ラーメン パスタ などなど

美味しいものはみんな炭水化物。

安くてお腹いっぱいになるしね。

ジャガイモは実はダイエットによかった ジャガイモをたくさんいただいた

風来坊は栄養士とか栄養を専門にする人ではないので自分の経験だけを話すね。

だから当てはまる人と当てはまらない人がいるのは承知しておいてね。

↓ ここでも話したように

先日 友人が新潟県の上越市に行って来た と話してくれました。 上越かぁ 昔の直江津とか高田だなぁ なんて思いながら記憶をたどっ...
新潟県の上越市の友達からジャガイモをたくさん送ってもらったのね。

その前にもたくさん買っちゃったし 女房 どうしよう・・・

ジャガイモは炭水化物だし
ただでさえ太ってるのにこんなにもらっちゃって なんて。

このやろう とは思ったけど、一応 検索して ジャガイモを調べてみよう と。

ジャガイモは実はダイエットによかった 調べてみたら

風来坊 ジャガイモ 好きなんだよね。

蒸かして 塩で食べるのが一番好きな食べ方。

マヨネーズもいいけど
じゃがバターはよっぽどバターを付けないと味がしないのであまり食べないかな。

そんでもって ジャガイモ 調べてみたら 素晴らしい食材なんだね。

ドイツの主食が、ジャガイモ、ソーセージ、ビール って なんだこいつら と思ったけど
ドイツ人 アメリカ人みたいに デ〇 じゃないよね。

ビールっ腹っちゃあ そうかもしれないけど。

話が横道に逸れたけど
ジャガイモは炭水化物が多いけど他の炭水化物とは違って
胃や小腸は素通りして大腸まで届くんだってね。

で 大腸で吸収されるらしい。

詳しいことは自分で調べてね。

ジャガイモは実はダイエットによかった すこぶるいいのが出る

下部温泉の温泉水 と ココアで 今までも 本当に 芸術的なものが出ていたけど
ジャガイモを食べる というか 食べざるを得なくなってから
もぉ~~っと もぉ~~っと素晴らしいものが出るようになった!!

でもね 今までもそうだったけど
たとえ一日・二日でも 野菜やたんぱく質を抜くといいのが出なくなっちゃうんだよね。

人間の身体って 正直だと ほんと思う。

いっとき 北海道でジャガイモが獲れなくなって
ポテチも市場から消えた時期があったけど復活したのかな。








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