ジムで筋トレ派、自宅で筋トレ派 私はジムで筋トレしてます

あなたは筋トレをしていますか?
筋トレは生活していく上で
また健康を維持する上で
かなり重要な要素を占めるようです。

それはテストテスロンというホルモンが出て
元気が出る かららしい。

仕事ができる人は
筋トレをやっている人が多い
とも聞きます。

加えて 筋トレを続けていれば
年を取ってからも
病気にになりにくかったり
骨折しにくかったり
ボケ防止にもなるようです。




仕事ができる人は筋トレ

筋トレはなぜした方がいいのか

ボケ防止 って言っても
若い方は 今からそんなことを考える必要はないかもしれませんね。

でも 私くらいの年齢になると
考えるようになるんですよね。

やっぱり元気に老いたいじゃないですか。

できれば 人の世話にはなりたくないですからね。

ジムで筋トレ派か、自宅で筋トレ派か

私は元来 なまけ者
自宅だったら まず三日坊主
たぶん 100% 続かないでしょう。

私の知る限り
器具を買って自宅でやろうと始めた人で
続いている人は一人もいません。

でも ジムに行っていると
一人じゃないから楽しくできたりなんかしちゃいます。

なので 私はジム派でいないと
まず続けることは無理です。

私がジムでやっているのは
セントラルでは シェイプパンプ
と呼ばれているエクササイズ。

各自ダンベルを用意して
ビートに合わせてみんなで筋トレをする
ってのです。

50分のエクササイズで
ほぼ全身の筋肉を鍛えられるように作られているようです。

健康やダイエットで始めたわけではない

私がジムで筋トレを始めたのは
何も 健康志向やダイエット目的ではないんです。

もともと ゴルフで飛距離が落ちないようにと始めたんです。

それがいつしか 健康志向になってしまって
今や 筋トレなしでは
クリープのないコーヒー(ふるい!!)

ライザップまで考えた

ジムで筋トレ派、自宅で筋トレ派
で 一時 いま話題のライザップまで考えたことあるんですけど
さすがにそこまでは
と思いとどまりましたけど。

あれって どうなんですかねぇ・・・

ネットで検索すると
悪評なんかもでてきますけど。

私は通おうとしたくらいですから
一応調べてはみました。

結果 要は その人次第 って結論に達しました。

正直 楽することはできないみたいです。

かなりきついので
やりきれない人も出て来るのでしょう。

トレーナーとの相性もあるみたいですね。

まあ 金額も結構な金額ですからね。

それを踏まえたうえで
やってみよう と思ったら

↓ 考えてみるのもいいでしょう。



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